Mindfulness

Wat is het hart van de mindfulness beoefening?

Mindful aanwezig zijn is wakker aanwezig zijn, met een vriendelijke open aandacht, in dit moment. Nu.

Mindful aanwezig zijn is met je hart aanwezig zijn. En waar je ook gaat, daar ben je.

Jon Kabat Zinn is de grondlegger van de mindfulnesstrainingen zoals die nu wereld wijd gegeven worden. Mindfulness of meditatie zijn geen manieren om je terug te trekken uit de wereld. Het zijn begrippen die juist verwijzen naar een levenskunst om hier en nu aanwezig te zijn, te genieten van dit moment. Het zijn begrippen die verwijzen naar de methodes die ons in contact kunnen brengen met de werkelijkheid van dit moment. En die ons helpen om los te komen uit het dagelijks gepieker en getob. Juist vredig , zonder oordeel, en wakker aanwezig zijn bij alles wat je doet, waar je het ook doet – iedere dag weer.

Wat achter ons ligt en wat voor ons ligt, is niets vergeleken met wat in ons ligt. (Oliver Wendell Holmes)

Contact

T 023-538 56 75

E info@michelleoverdorp.nl

KVK 34350129

De ruimte

Valckenhoeflaan 45

2071 RSĀ  Santpoort-Noord

Linkedin-iconFacebook-iconTwitter account Michelle Overdorp

beeldmerk_en_logopedistKPlogodtltrainingCRKBO_Docent