mindfulness training data en tijden

Van dit moment leren we het meest, en gelukkig voor ons, het is altijd bij ons.
De mindfulness based stress reduction, ofwel de MBSR, is de training waarin je leert te rusten in dit moment. Het is de training die je leert om te gaan met stress, emoties en gedachtes. In 8 weken, tijdens bijeenkomsten, een stiltedag en tijdens huiswerkopdrachten, leer je vanuit een niet oordelende aandacht aanwezig te zijn. Vanuit die onverdeelde aandacht ontdek je dat er meer is om te zien, horen en voelen, dan dat je dacht. Dat gaat gepaard met accepteren zoals het is. Je rust hier en nu, dit moment.
Acht maandagavonden: 15, 22 en 29 januari, 5, 12 en 19 februari, 5 en 12 maart van 19.30 tot 22.00u
Stiltedag: zaterdag 10 maart van 9.00u- 13.00u
Locatie wordt nog bekend gemaakt.

Klik hier voor vragen en/of aanmelding. Of bel me op 023-5385675